高爾夫球特殊的訓練課程

任何一位高爾夫球狂熱者都會語氣堅定地對你說，“高爾夫運動永遠都不會過時！”被世人譽為是“貴族運動”的項目早已化身為翩翩紳士的代名詞，近來也開始風靡整個亞洲地區。在現如今的各個國家，你都能找到不少鬱鬱蔥蔥的高爾夫球場和與之配套的VIP度假區，為的就是能夠迎合越來越多高爾夫度假人士的健身與娛樂需求。儘管高爾夫運動的高端氣質與優雅技巧早就無需贅言，但大多數人或許有所不知，在健身方面，與之類似的擺體動作其實好處多多，而某些健身練習與動作技巧，對於提高現代人的自身耐力與體力也是尤為重要。
PGA巡迴賽官方教練、擁有30多年高球指導經驗的著名前高爾夫球選手Dave Rasmussen，就聯合運動學專業人士Juliu Horvath，共同研製出了一套名為Gyrotonic的科學訓練系統，用於為職業高球選手的日常訓練提供特別支持。事實上，所謂的Gyrotonic 運動法又稱“螺旋塑體”，其創始人是一位名叫Horvath的游泳健將、體操運動員及芭蕾舞者。 “Gyro”的意思是“陀螺儀”，“tonic”則是指精力充沛、肌肉強健。這一運動訓練法是基於一套三維多向球形運動軌跡。參與者會通過一套特別打造的健身器材來提高自身的脊柱活動度，從而將這種旋轉力均勻分散至脊柱周邊。每一節練習法都需同步配合​​一套特殊的呼吸模式，以根據動作的強度與速度來促進心血管系統循環及有氧節奏（或輕緩或劇烈）。
香港Iso Fit螺旋塑體及普拉提健身中心是港島地區為數不多的此類健身場所之一。該中心總監、螺旋塑體專業教練Dawnna Wayburne經過與Rasmussen的深入溝通與合作，終於研發出一套可有效幫助高爾夫球愛好者提高運動水平的專業訓練系統。在談到這套特殊的訓練課程時，Wayburne說道：“螺旋塑體訓練能夠為高爾夫球選手帶來最為理想的運動強度與柔韌性，這種採用了多種系統的擺體運動能夠鍛煉到人體身體的每一個角落。這套練習法不但能夠幫助你拉伸並強化高爾夫球運動的特定活動方式，同時還能整體運動你的身體，從而令你更好地在場上揮舞球桿。”